栗原『脱いだらスゴいんです』

２５日に自主トレ地アリゾナから
帰国していた広島東洋カープの
栗原健太選手が広島で汗を流したようですね。
アメリカではバッティング練習は
ティー打撃のみにとどめ
ウェイトトレーニングに重点を置いた模様です。
この短期間に体重が２ｋｇ増えて
体脂肪率は驚異の９％！
去年は本塁打数２３でしたが、
今年はこの数字を軽く超えてしまいそうです。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090128-00000022-dal-base

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筋肉進化！栗原脱いだらすごい！
1月28日9時49分配信 デイリースポーツ

　広島・栗原健太内野手（２７）が２７日、廿日市市の大野練習場で行われている合同自主トレに合流した。４日に出発し２５日に帰国するまで、４年連続で米アリゾナの「アスリート・パフォーマンス」で自主トレを実施。メジャーリーグを代表する選手が集う施設での、肉体強化に成功。完成した０９年型の“メジャー・ボディー”で、チームをクライマックスシリーズへと導く。
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　その一言に、すべてが凝縮されていた。「脱いだらすごいですよ」。盛り上がった首から肩へかけての筋肉。汗で密着したウエアが、栗原の肉体が進化したことを証明していた。
　過去３年と比較しても、濃密な時間だった。昨年までは打ち込みもメニューに含まれていた。しかし今回は昨年１０月に行った、右ヒジ遊離骨除去手術の影響を考慮。内視鏡手術とはいえ、体にメスを入れた。回復は順調だが、万全を期してティー打撃のみにとどめた。
　打撃練習が減ったことで、逆に体作りに専念した。自ら直訴しメジャー選手のグループに参加。一日６時間にも及ぶハードメニューをこなした。片手で３５〜３８キロのダンベルを持ち上げるダンベルプレスなどで、肉体強化に黙々と汗を流した。
　思いがけない“サプライズ”もあった。買い物中に、昨季のナ・リーグで本塁打王、打点王を獲得し、フィリーズのＷシリーズ制覇に貢献した主砲のハワードと偶然出会った。お互いプライベートだったため、野球の話はしなかったが、記念写真を撮るなど交流を図った。
　約３週間の自主トレで、体重は渡米前よりも２キロ増えて９７キロ。一方で体脂肪率は９％を切った。予想以上の成果に「充実した時間だった」と振り返った。
　この日は、昨季最終戦以来となるフリー打撃を行った。およそ３カ月ぶりとなる打撃投手の生きた球に、「まだまだ」と納得できない表情。それでも「体が変わった。動くし、徐々に調子を上げていきたい」と意気込んだ。
　２月１６日からはＷＢＣ宮崎合宿も始まる。「焦らず例年通りやっていきたい」と、ＷＢＣへ向けてマイペースで着実にペースを上げていくつもりだ。
　打率・３３２、２３本塁打、１０３打点を挙げた昨季を上回り、クライマックスシリーズに進出することが今季の目標だ。手にした鋼の体。不動の４番に死角は見当たらない。

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